SAW METHOD by Guillermo Vegas

Bienvenidos a Saw Method

La app de calistenia, fuerza y movilidad más completa!

Los primeros 7 días gratis
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Conviértete en un guerrero fuerte, flexible y resiliente a las lesiones.

  • ¿Qué hay adentro?

    Programas Diseñados Para Ti

    Construye un físico equilibrado. Aumenta tu tamaño muscular, domina tu cuerpo, mejora tu movilidad y consigue habilidades. Mi entrenamiento es ajustable a tus objetivos y variaciones para todos los niveles. Me comprometo a que tu evolución sea óptima.

    Empieza hoy gratis
  • Guía Nutricional

    ¿Qué hay adentro?

    Guía Nutricional

    Un cuerpo saludable empieza internamente. Aprende a comer saludablemente y conseguir un buen rendimiento sin sacrificar tu vida en ello. Te enseñaré a crear tu propia dieta flexible y a consolidar buenos hábitos.

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  • Entrenamiento y Comunidad

    ¿Qué hay adentro?

    Entrenamiento y Comunidad

    • Preguntame lo que quieras y te respondo personalmente.

    • Comparte tu éxito conmigo.

    • Sugiéreme el contenido que quieres que cree para la app.

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  • Características de Bonificación

    ¿Qué hay adentro?

    Características de Bonificación

    Accede a nuestra comunidad de facebook, calcula tus necesidades energéticas, potencia tu suscripción para que te guíe personalmente en tu progreso y explora mi equipamiento favorito.

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  • Escuela de Guerreros

    ¿Qué hay adentro?

    Escuela de Guerreros

    • Fórmate sobre el entrenamiento de fuerza, la calistenia y la flexibilidad.
    • Te enseño a sacar el máximo partido de tu entrenamiento para que progreses más rápido.
    • Aprende el método Saw.

  • Sesiones complementarias

    ¿Qué hay adentro?

    Sesiones complementarias

    • Sesiones de entrenamiento temáticas.
    • Calienta, fortalece tus puntos débiles y recupera de forma activa.

  • Librería de Ejercicios

    ¿Qué hay adentro?

    Librería de Ejercicios

    • Te explico la técnica de los ejercicios en videos cortos y concisos.

  • Calistenia Desde Cero device
  • Movilidad General device
  • Anillas y Bandas device
  • Control Vertical device
  • Proyecto Bombero device
  • Potencia Estética device
  • Protocolo Compacto device
  • Triple Minimal device
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  • Programas Exclusivos

    Calistenia Desde Cero

    • Plan específico para introducirte a la calistenia.

    • Enfoque en los más básicos como dominadas, fondos y flexiones.

    • Preparación de músculos y articulaciones para una progresión suave.

    • Material: Barra de dominadas, paralelas, anillas y bandas elásticas.

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  • Programas Exclusivos

    Movilidad General

    • Plan para aumentar la flexibilidad y movilidad de nuestro cuerpo.

    • Trabajo de fuerza y ampliación del rango de movimiento.

    • Articulaciones sanas, sin dolor y resilientes a las lesiones.

    • Material: Barra de dominadas, paralelas, bloques de yoga y bandas elásticas.

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  • Programas Exclusivos

    Anillas y Bandas

    • Plan para aumentar nuestro tamaño muscular.

    • Trabajo estructural para hipertrofiar y tener más potencial de fuerza.

    • Énfasis en bíceps, tríceps y agarre.

    • Material: Anillas y bandas elásticas.

    Empieza hoy gratis

  • Programas Exclusivos

    Control Vertical

    • Dominio de muscle up y flexión handstand, los básicos del movimiento vertical.

    • Tu fuerza, control y potencia se disparan con esta programación.

    • Encontrarás mucho trabajo de flexibilidad para piernas y cadera.

  • Programas Exclusivos

    Proyecto Bombero

    • Plan para convertirte en una máquina atlética, fuerte, resistente y móvil.

    • Inspirado en las pruebas de acceso a bombero; Trepa de cuerda, press banca, course navette, circuito de natación, circuito de agilidad y dinamómetro.

    • Perfecto como preparación para bombero, militar o policía.

  • Programas Exclusivos

    Potencia Estética

    • Combina calistenia y pesas.

    • Fuerza en ejercicios objetivo como fondos, dominadas, sentadillas, press militar y peso muerto.

    • Proporciones estéticas con trabajo de abdomen, antebrazos, hombros, gemelos y glúteos.

  • Programas Exclusivos

    Protocolo Compacto

    • Plan que combina calistenia y pesas para un máximo rendimiento.

    • Entrenamiento de cuerpo completo dividido en días de tren superior y tren inferior.

    • Desarrollo de fuerza y masa muscular.

  • Programas Exclusivos

    Triple Minimal

    • Esquema de entrenamiento de cuerpo completo con una eficiencia máxima.

    • Incremento brutal de fuerza sin dejar de lado la hipertrofia.

    • Amplio margen de recuperación y aumento en la mejora de la técnica.

Testimonios

  • En enero tenía un peso de 85 kg y malas costumbres alimentarias. Gracias Saw Method mejoré mucho en mi estilo de vida, más motivación y logro comer mucho mejor. Ya ahorita estoy a 80 kg ¡más motivado que nunca para seguir mejorando en mis entrenamientos, como en mi vida en general!

  • Mis resultados se vieron plasmados en varias áreas; en lo físico, con un aumento de 4,8 kg de músculo, pérdida de grasa corporal 7% y un aumento de entre 6 a 12 cm en las distintas circunferencias de mis extremidades. En cuanto a lo mental, la sensación de autorrealización y he forjado un estado de felicidad, una confianza de acero y una actitud de guerrero.

  • Empecé en la app pesando 72 kg, recién salido de una lesión (tendinitis.) Estoy contento, aprendí a realizar el Muscle Up, un poco el Handstand. Ahora peso 74 kg me siento más ágil, rápido, fuerte, resistente y con una mentalidad más en paz.

Soy Guillermo y Esta Es Mi Historia

Únete a la familia y al método de entrenamiento creado para ser más fuerte, mejor proporcionado y moverte mejor. Mezcla de entrenamiento con peso corporal y otras herramientas básicas con el fin de convertirnos en atletas sanos y equilibrados.

Este método nació por mi experiencia en varias disciplinas, seleccionando lo más interesante de cada una de ellas para unirlas en un solo sistema. Con él, convertí a ese chico débil que solía ser en un atleta completo capaz de superar las pruebas físicas de bombero, de no volver a lesionarse y a disfrutar de una vida plena.

Después de más de ocho años de ayudar a guerreros, él momento ha llegado para ofrecer una experiencia profesional accesible a todo el mundo y desde cualquier lugar. Estoy muy emocionado de compartir este viaje con todos vosotros.

Beneficios de la Membresia

  • Mantente Motivado

    Subimos nuevos ejercicios seguido para mantenerte motivado y enfocado. Con todo mi contenido, nunca vas a estar aburrido de tu rutina de entrenamiento.

  • Videos Explicativos

    Cada ejercicio tiene su video demostrativo y una pequeña descripción con los puntos claves.

  • La Comunidad

    Únete a una comunidad saludable, donde nos mantenemos motivados y nos ayudamos unos a otros.

  • Nutrición Simplificada

    Aprende a que comer y cuando, aprende a perder grasa y a ganar músculo mediante la nutrición.

  • Programas de Entrenamiento

    Mis programas de entrenamiento se ajustan a todos los niveles y puedes encontrar multitud de objetivos en los que trabajar.

  • Habla Conmigo

    Pídeme contenido, pregunta tus dudas o lo que necesites. Estoy aquí para ayudarte.

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